آموزشگاه فنی وحرفه ای آزاد المپیک

لینک پرداخت دوره

⚽️ ثبت‌نام دوره تخصصی بدنسازی و فیتنس فوتبال

🏋️‍♂️ اصول بدنسازی و آمادگی جسمانی در فوتبال حرفه‌ای

اگر می‌خواهید با اصول بدنسازی تخصصی فوتبال، طراحی برنامه آمادگی جسمانی و آماده‌سازی بازیکن برای عملکرد بهتر در مسابقه آشنا شوید، این دوره برای شما طراحی شده است.

در این دوره، از مبانی آمادگی جسمانی تا طراحی برنامه‌های تخصصی برای بازیکنان فوتبال آموزش داده می‌شود.

📚 سرفصل‌های دوره
مبانی بدنسازی و فیتنس فوتبال
اصول آمادگی جسمانی بازیکن فوتبال
ارزیابی آمادگی جسمانی
طراحی برنامه بدنسازی فوتبال
قدرت و قدرت انفجاری
سرعت، شتاب و چابکی
استقامت هوازی و بی‌هوازی
تمرینات توان و انفجاری
تمرینات تغییر جهت
تمرینات Core و ثبات مرکزی
Mobility و انعطاف‌پذیری
تمرینات پیشگیری از آسیب
تمرینات بدنسازی اختصاصی پست‌های مختلف
تمرینات بدنسازی با توپ
ترکیب تمرینات بدنی، تکنیکی و تاکتیکی
گرم‌کردن تخصصی فوتبال
ریکاوری و بازسازی
مدیریت بار تمرینی
طراحی برنامه پیش‌فصل
طراحی برنامه نیم‌فصل و بین‌فصل
برنامه‌ریزی Microcycle، Mesocycle و Macrocycle
طراحی تمرین بر اساس روز مسابقه
اصول کاهش بار تمرینی قبل از مسابقه
پایش آمادگی و خستگی بازیکن
🎯 هدف دوره

آموزش مربی برای اینکه بتواند:

ارزیابی → تعیین هدف → انتخاب تمرین → تنظیم شدت و حجم → اجرا → پایش → ارزیابی

را به‌صورت اصولی در برنامه بدنسازی فوتبال اجرا کند.

👥 مناسب برای
مربیان فوتبال
مربیان بدنساز
مربیان فوتبال پایه
بازیکنان فوتبال
دانشجویان تربیت‌بدنی و علوم ورزشی
علاقه‌مندان به بدنسازی تخصصی فوتبال
مربیانی که قصد ورود به حوزه آمادگی جسمانی فوتبال را دارند
🗓️ زمان ثبت‌نام

شروع ثبت‌نام: (تاریخ شروع)
آخرین مهلت ثبت‌نام: (تاریخ پایان)

🎓 زمان برگزاری

شروع دوره: (تاریخ)
مدت دوره: (تعداد جلسه / ساعت)
نحوه برگزاری: (حضوری / آنلاین)
محل برگزاری: (محل دوره)

💰 شهریه

شهریه دوره: (مبلغ)
🎁 تخفیف ثبت‌نام زودهنگام: (درصد/مبلغ)
مهلت استفاده از تخفیف: (تاریخ)

📜 گواهی دوره

پس از پایان دوره، (نوع گواهی) به شرکت‌کنندگان ارائه خواهد شد.

توجه: گواهی این دوره به‌تنهایی به معنای دریافت لایسنس رسمی مربیگری یا مدرک فدراسیون/UEFA نیست، مگر اینکه دوره توسط مرجع رسمی مربوطه برگزار یا تأیید شده باشد.

🔗 لینک ثبت‌نام

(لینک ثبت‌نام)

📞 اطلاعات بیشتر: (شماره تماس)
📱 پشتیبانی و ثبت‌نام: (آیدی/شماره)

⏳ ظرفیت دوره محدود است.

🔥 فوتبال حرفه‌ای، آمادگی حرفه‌ای می‌خواهد.

⚽️ بدنسازی فوتبال را علمی یاد بگیر؛ عملکرد بازیکن را حرفه‌ای بساز.